Афродизиаки для мужчин: Топ-30 продуктов для улучшения потенции

Афродизиаки можно назвать самыми загадочными веществами. Им приписывают поистине магические свойства. А поскольку сохранение и укрепление потенции — желание каждого мужчины, эта тема актуальна уже не первое столетие. Что такое афродизиак, какие продукты и вещества помогут укрепить потенцию мужчине, действительно ли они так эффективны, как говорит народная молва — попробуем разобраться.

Афродизиаки — что это такое

Давайте сначала разберемся — а что же такое афродизиаки и почему они так называются? Название веществ, повышающих сексуальный потенциал, произошло от имени греческой богини Афродиты. Последняя выступала покровительницей любви. Нужно отметить, что вещества, которые повышали сексуальное влечение, появились уже очень давно. Но в более древние времена их приготовление и употребление было тайной за семью печатями. Как правило, порошки и настойки готовили знахари и принимали их на свой страх и риск. Эффективность препаратов доказать невозможно.

Но мы живем в современном мире, где медицина располагает достаточным уровнем знаний, чтобы объяснить физиологические процессы. протекающие в организме и выявить те продукты, которые положительно влияют на потенцию. Или синтезировать их. Афродизиаки — вещества, которые стимулируют половое влечение. Механизм их действия — активация подкорковых структур головного мозга, усиление кровотока, повышение чувствительности эрогенных участков.

Интересно: медицинская статистика говорит о том, что наиболее частой причиной подобных проблем становится упадок сил, затяжной стресс, тревожность. Афродизиаки помогут молодому человеку расслабиться, простимулируют общий тонус.

Виды афродизиаков

Интересно, что в качестве афродизиаков используются самые разные вещества и продукты. Это могут быть обычная еда, духи, растения или свечи, особые летучие вещества, способные усилить половое влечение.

Натуральные продукты

Употребление в пищу определенной категории продуктов способно повысить потенцию быстро и эффективно. Для этих целей рекомендуется выбирать продукты питания, богатые селеном и цинком. Эти вещества необходимы организму мужчины для синтеза тестостерона. Кроме того, необходимо увеличить дозу витаминов групп А, В1, С и Е.

Морепродукты

Самыми эффективными афродизиаками считаются устрицы и мидии. Именно в них больше всего цинка и селена. Но стоит помнить, что эти вещества частично разрушаются в результате термообработки. Поэтому рекомендуется есть устриц с лимонным соком в сыром или маринованном виде.

Рыба

Стоит отдать предпочтение морским видам типа камбалы и скумбрии. Отметим, что продукт лучше употреблять в соленом виде или приготовить блюдо на пару.

Шоколад

Это не просто афродизиак, но и полезная привычка для тех, кто хочет сохранить либидо и хорошую фигуру. Но мы ведем речь не о «сникерсах» и молочном шоколаде. Самым безопасным и полезным считается горький шоколад с большим содержанием какао. Несколько кусочков в день простимулируют либидо и поднимут настроение.

Грецкие орехи

Достаточно небольшой горсти, чтобы повысить уровень гормона тестостерона и стать источником растительного белка для организма мужчины. Важный момент — не стоит рассчитывать на моментальный эффект. Орехи нужно есть постоянно и не перебарщивать.

Семена тыквы

Есть тыквенные семечки — отличная привычка для мужчины. В семенах содержится цинк и другие вещества, которые так необходимы для здоровья предстательной железы. Отметим, что именно на основе тыквенных семечек производятся лекарственные препараты для мужского здоровья. Если планируете повысить либидо с помощью натурального продукта, запаситесь терпением. Эффект накопительный. как и в случае с грецкими орехами.

Репа

Доступный и очень вкусный продукт. В репе содержится много аминокислот. Если регулярно есть салат из репы, например, с оливковым маслом, скоро можно будет заметить, что влечение усиливается.

Цитрусовые

Обязательно включайте в рацион лимоны и апельсины. В них содержится лютеин, который способен повысить уровень тестостерона.

Перепелиные яйца

В маленьких симпатичных яичках содержится фосфор и аминокислоты. Из них можно делать омлет с зеленью или принимать в сыром виде по несколько штук за раз. Обязательно предварительно моют яйца.

Спаржа

Это афродизиак, который будет полезен и мужчинам, и женщинам. В нем богатое содержание витаминов, клетчатки и микроэлементов. Такой состав помогает вырабатывать гормоны — гистамин, эстроген, тестостерон, прогестерон и усиливать половое влечение.

Миндаль

Это один из лучших афродизиаков. Постоянное употребление этого ореха в пищу наполнит организм сексуальной энергетикой. Особенно хорошо воздействует на организм жаренный миндаль, пробуждая желание и чувственность.

Мед

Описать полностью состав меда очень сложно. Это настоящий кладезь витаминов и минералов. Достаточно одной столовой ложки меда в день, чтобы повысить уровень тестостерона в организме и усилить половое влечение у мужчины.

Сыр

Даже аромат хорошего сыра положительно влияет на половое влечение как мужчин, так и женщин. Именно поэтому часто можно увидеть изображение романтической сцены, где пара лакомится сыром. Но какой сыр выбрать для увеличения потенции? Вам подойдут сорта с плесенью. Кстати, а вы знали, что сыр пару веков назад считался отличным подарком даже на королевскую свадьбу?

Ламинария

Эти морские водоросли содержат почти всю периодическую таблицу химических элементов. Этот продукт полезен мужчинам не только для повышения либидо, но и как натуральный источник легко усваиваемого йода.

Банан

Один из самых доступных растительных афродизиаков для мужчин. Врачебная статистика говорит о том, что все чаще причиной импотенции становится затяжной стресс и неврологические проблемы у мужчин. Банан богат калием, кальцием, магнием, витаминами группы В. Последние, кстати, отвечают за выработку серотонина — гормона радости. Кроме того, постоянный прием растительного афродизиака позволяет улучшить кровообращение.

Авокадо

Многие мужчины не любят авокадо и очень зря. Этот фрукт содержит фолиевую кислоту, усиливающую половое влечение. Кроме того, способствует регулированию секреции гормонов. Естественно, что мгновенного эффекта после поедания одного из двух авокадо ждать не стоит. Включайте его в рацион постоянно и скоро увидите, как улучшается потенция.

Финики

Финики давно стали привычным гостем на прилавках наших магазинов. Чем они хороши для потенции? Это природный афродизиак для мужчин, который очищает кровь, увеличивает количество спермы и способен увеличивать продолжительность любовных игр. В нашей стране финики, как правило, доступны в сушеном или вяленом виде. Возьмите в привычку пить с ними чай или кофе и тогда не просто усилите половое влечение, но и не наберете лишних килограмм.

Нектарин

Этот гибрид персика и сливы вполне мог бы стать райским яблоком, если бы существовал в библейские времена.Это растительный афродизиак для мужчин, который с удовольствием поедают как представители сильного пола, так и прекрасного. И неспроста: ведь он чрезвычайно полезен для половой системы, так как содержит намного больше калия, витамина С и в 2 раза больше витамина А, чем обычный персик.

Гранат

Этот необычный фрукт улучшает циркуляцию крови и уже очень давно рекомендуется врачами к употреблению для профилактики рака простаты. Эффект такого афродизиака накопительный — ежедневно стоит выпивать по 200 мл сока. И уже через месяц вы увидите улучшения. Но в качестве афродизиака сможет выступить только натуральный гранатовый сок хорошего качества.

Арбуз

Самый обычный арбуз расширяет кровеносные сосуды, активизирует выработку аминокислот в организме мужчины. Кстати, поедание арбуза станет неплохой профилактикой рака предстательной железы.

Ягоды (клубника, малина, смородина, черника)

Перечисленные ягоды — природный афродизиак. Все они улучшают кровоток, повышают выработку тестостерона. Обязательно включайте ягоды в рацион не только летом, но и в зимний период. Этот природный афродизиак не только полезен, но и обладает уникальным вкусом.

Специи

Повысить сексуальный потенциал можно не только с помощью продуктов, овощей и фруктов, но и специй. Достаточно приправлять ими салаты и другие блюда. Вкупе с другими афродизиаками они дадут накопительный эффект.

Имбирь

Эта специя хороша как в сушеном, так и свежем виде. Ее можно добавлять в чай (с медом), добавлять порошок в десерты. Имбирь отлично стимулирует кровообращение.

Кардамон

Еще одна специя. Ее особенность в том, что при употреблении в пищу усиливает кровоток в органах малого таза. Причиной тому цинеол, содержащийся в кардамоне. Итогом такой стимуляции становится повышенное влечение.

Гвоздика

Еще один растительный афродизиак для мужчин с приятным ароматом. Употребление пряности в пищу на регулярной основе позволяет повысить половое влечение, расслабиться. Курсовой прием улучшает потенцию у мужчин. Гвоздика считается тестостероновым бустером. Это означает, что она способна стимулировать выработку полового гормона. исследования (проводились на самцах крыс) показали, что прием водно-спиртового экстракта позволило поднять уровень тестостерона через 35 дней приема на 26 %.

Майоран

Пряность считается природным афродизиаком. В странах Востока он используется довольно широко — для приготовления настоек, салатов и других блюд. Для того, чтобы повысить потенцию мужчине, стоит пить чай с майораном. И лучше делать это непосредственно перед ночью любви.

Базилик

Ароматный базилик (зеленый и синий) — растительный афродизиак для мужчин. Кстати, возбуждающе пряность действует и на женщин. Частое употребление в пищу базилика (сушеного и свежего) поможет справиться с целым рядом проблем, в том числе и с эректильной дисфункцией.

Ваниль

Ароматный афродизиак для мужчин и женщин, который выращивался еще ацтеками. Мало кто знает, что ваниль — недозревший плод орхидеи того сорта, который употребляется в пищу. А том, что ваниль не просто пряность, но и сильный афродизиак, стало известно в 18 столетии. Она является тонизирующим средством, улучшающим мышечную активность. Но, конечно, речь идет исключительно о натуральной стручковой ванили.

Корица

Это не просто вкусно пахнущая пряность. которую добавляют в кофе и десерты, но еще и мощный афродизиак для мужчин. Корица содержит витамины C, D, K, витамины группы B, а также фосфор, железо, цинк, селен, калий, кальций, марганец, эвгенол, коричный альдегид и кумарин. Корица настраивает мужчину на нужный лад уже с пряного незабываемого аромата. Кроме того, данная пряность отлично очищает сосуды от бляшек холестерина, повышает их эластичность, ускоряет кровоток.

Чеснок

В Китае чеснок — один из самых сильных афродизиаков. Интересно — в Голландии ученые создали спрей-дозатор, который способствует увеличению любовной страсти. Но интересен, конечно, не формат препарата, а его состав — в основе афродизиака чеснок, который мы по ряду причин считаем несовместимым с высокой потенцией. И все дело в неприятном запахе. Вы удивитесь, но по данным экспериментов, проведенных среди 1398 представителей обоих полов, один вдох чеснока повышает половое влечение в 10 раз.

Мускатный орех

на протяжении нескольких веков мускатный орех считается мощным афродизиаком для мужчин, а дерево — растением Афродиты. При регулярном употреблении мускатный орех способствует поддержанию сосудистого тонуса, улучшает кровообращение, благодаря чему эрекция становится сильнее и стабильнее. В небольших количествах этот растительный афродизиак воздействует на нервную систему мужчины расслабляюще. Кстати, в рецепте соуса бешамель присутствует эта пряность. Кроме того, щепотку дробленого ореха можно добавлять в напитки.

Сельдерей

Сельдерей в рейтинге пищевых афродизиаков занимает лидирующие позиции. Не случайно маркиза де Помпадур потчевала короля Людовика XV блюдами с сельдереем, чтобы он не потерял к ней интереса. В конечном итоге неуемное употребление такого афродизиака привело монарха к потере здоровья, но назвать сельдерей неэффективным нельзя.

Одна порция салата с корнем сельдерея оказывает на мужской организм почти такой же эффект, как таблетка виагры! Другой вариант — смузи или соки с сельдереем. Если не любите его специфический вкус, приправляйте салаты сушеной специей.

Мифы о мужских афродизиаках

Ну а теперь расскажем о мифах, которые касаются афродизиаков. Все дело в том, что часть из них бесполезны, а другая просто опасны. Поэтому важно знать, что является обычной пустышкой, а что не стоит даже пробовать для повышения потенции.

Алкоголь

Бытует мнение, что спиртные напитки усиливают либидо. Сразу скажем — этот миф не лишен смысла. Действительно, либидо усиливается при употреблении алкоголя в малых дозах. Но речь идет о хорошем сухом вине, а не виски или водке. Длительное употребление, большие дозы, обычный спирт — прямая дорого к ухудшению ситуации.

Яички животных

Бытует мнение, что мужчинам, которые хотят получить дополнительную дозу тестостерона и усилить либидо, необходимо употреблять в пищу афродизиак — яички быка или барана. Спешим вас разочаровать — при термической обработке гормон полностью разрушается. И получить гормональную подпитку просто не получится. Конечно, если вы не готовы есть продукт сырым. Но тогда у вас возникнут иного рода проблемы и, скорее всего, о либидо думать будет просто некогда.

Шпанская мушка

Вы, наверное, хотя бы раз при просмотре фильма или чтении литературного произведения, слышали о порошке из шпанской мушки, который готовили колдуны и аптекари в не столь отдаленные времена. По возможности такой афродизиак принимали мужчины и женщины всех возрастов и сословий.

Почему вдруг было решено принимать порошок и настойки из обычных жуков? Дело в том, что изначально подобные препараты использовали для повышения полового влечения у быков. Но даже эти мощные животные не выдерживали длительного употребления. Такой порошок подрывал их здоровье. Принцип действия порошка из шпанской мушки довольно прост — усиление кровообращения за счет раздражения рецепторов.  Кровь приливает к половым органам, вызывая возбуждение. Но действующее вещество такого порошка ядовито и опасно для жизни!

Рог носорога

Каких только магических свойств не приписывали рогу носорога или бивням слона. Длительное время, да и сейчас, считается, что порошок из рога носорога — настоящий афродизиак. С этим сложно согласиться, если учесть, что рог состоит из кератина. Это вещество никак не влияет на потенцию. Кроме того, усвоить его из порошка организм человека просто не может. Не стоит, наверное, говорить о том, что носороги — животные, которые находятся на грани вымирания.

Советы врача

Человечество уже давно выяснило что является природным афродизиаком. Иначе как объяснит тот факт, что атрибутами романтического вечера уже очень давно назначены — сыр, вино, рыба, шоколад, клубника, орехи, мед и другие продукты.

Но стоит обязательно отметить — первое, что придется сделать мужчине, если он хочет повысить потенцию с помощью афродизиаков — отказаться ото всех вредных привычек. Это важное правило.  Кроме того, врачи советуют:

• не торопиться. Ни один природный афродизиак не обладает мгновенным действием. Все они накопительные. Откажитесь от вредных привычек, включите в свой рацион продукты, перечисленные выше и потенция обязательно улучшится;
• не перебарщивать. Чтобы добиться скорейшего эффекта не стоит включать в рацион все 30 продуктов ежедневно. Эффекта от таких действий не будет — только вред. Просто всегда помните о подобных продуктах и постарайтесь составить сбалансированное меню;
• не искать универсальное средство. Нужно отметить, что все природные афродизиаки действуют на разных мужчин по-разному. Например, сильное средство — ваниль, одним ее аромат безумно приятен, другие с трудом переносят его. Ищите свой.

В заключение стоит сказать, что борьбу за повышение потенции стоит начать с визита к врачу. Не стоит стесняться специалиста. Он поможет выделить проблему, которая мешает жить и найдет средства, которые помогут с ней справиться. И среди них обязательно будут природные афродизиаки.